Tips untuk Menjadi Orang Yang Lebih Baik Dari Sebelumnya

A : Accept.
Terimalah diri Anda sebagaimana adanya Jangan pernah Mengeluh dengan segala Kekurangan kita.

B : Believe.
Percayalah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang Anda inginkan dalam hidup.

C : Care.
Lebih pedulilah dengan sesama tanpa memandang SARA.

D : Direct.
Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri.

E : Earn.
Terimalah penghargaan yang diberi orang lain dengan tetap berusaha menjadi yang terbaik.

F : Face.
Hadapi masalah dengan benar serta yakin dan selalu tersenyum .

G : Go.
Berangkatlah dari kebenaran dan dengan kejujuran.

H : Homework.
Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi.

I : Ignore.
Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan Anda mencapai tujuan.

J : Jealously.
Rasa iri dapat membuat Anda tidak menghargai kelebihan Anda sendiri, jadi hindarilah.

K : Keep.
Terus berusaha dan semangat walaupun beberapa kali gagal.

L : Learn.
Belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya.

M : Mind.
Berfikir positif dan Perhatikan urusan sendiri serta tidak menyebar gosip tentang orang lain.

N : Never.
Jangan pernah QUIT dan PUTUS ASA

O : Observe.
Amatilah segala hal di sekeliling anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain.

P : Patience.
Sabar adalah kekuatan tak ternilai yang membuat anda terus berusaha.

Q : Question.
Pertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu.

R : Respect.
Hargai diri sendiri dan juga orang lain.

S : Self Confidence, Self Esteem, Self Respect.
Percaya diri, harga diri,citra diri, penghormatan diri
membebaskan kita dari saat-saat tegang.

T : Take.
Bertanggung jawab pada setiap tindakan Anda.

U : Understand.
Pahami bahwa hidup itu naik turun.

V : Value.
Nilai diri sendiri dan orang lain, berusahalah melakukan yang terbaik.

W : Work.
Bekerja dengan giat, jangan lupa berdo’a.

X : X’tra.
Usaha lebih keras membawa keberhasilan.

Y : You.
Anda dapat membuat suatu yang berbeda.

Z : Zero.
Memulai Usaha dari nol hingga menjadi Besar.

3 Hari dalam Hidup Ini

Hari pertama : Hari kemarin.
Kita tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi.
Kita tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan.
Kita tak mungkin lagi menghapus kesalahan dan mengulangi kegembiraan yang Kita rasakan kemarin.
Biarkan hari kemarin lewat dan beristirahat dengan tenang;
lepaskan saja…

Hari kedua : hari esok.
Hingga mentari esok hari terbit,
Kita tak tahu apa yang akan terjadi.
Kita tak bisa melakukan apa-apa esok hari.
Kita tak mungkin sedih atau ceria di esok hari.
Esok hari belum tiba; toh belum tentu esok hari Kita merengkuhnya
biarkan saja…

Yang tersisa kini hanyalah hari ini.
Pintu masa lalu telah tertutup,
Pintu masa depan pun belum tiba.
Pusatkan saja diri Kita untuk hari ini.
Kita dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini bila Kita mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan ketakutan akan esok hari.
Hiduplah hari ini. Karena, masa lalu dan masa depan hanyalah permainan pikiran yang rumit.
Hiduplah apa adanya. Karena yang ada hanyalah hari ini, hari ini yang abadi.
Perlakukan setiap orang dengan kebaikan hati dan rasa hormat, meski mereka berlaku buruk pada Kita.
Cintailah seseorang sepenuh hati hari ini, karena mungkin besok cerita sudah berganti.
Ingatlah bahwa Kita menunjukkan penghargaan pada orang lain bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapakah diri Kita sendiri

Jadi, jangan biarkan masa lalu mengekangmu atau masa depan membuatmu
bingung, lakukan yang terbaik HARI INI dan lakukan sekarang juga.

Dianna Agron: "Fame Doesn't Affect Me"

Dianna Agron opens up about life before she made it in Hollywood, her singing aspirations, and how she deals with the spotlight to InterviewMagazine.com.

Here’s what the 24-year-old Glee and I Am Number Four star had to share:

On whether she wants to be a recording artist: “No, not really. I never solicited myself as a singer until I realized I could use that to a musical standpoint. I loved musicals growing up. Classic films were some of the only ones I watched. So when the opportunity came for the show to audition, of course it was all of a sudden, ‘I sing! I sing! Send me in, please. I beg of you.

On life before Glee: “When I first moved to LA, I lived in a one-bedroom apartment, and it got a little seedy around our area. One time, SWAT was at our building because somebody’s houseguest had gone off their meds and was schizophrenic and shouting, ‘He’s going to kill me, He’s going to kill me!’ Somebody called the cops. I’m coming home from a dance class and I see this chopper circling my building and SWAT all downstairs.”

On how she deals with fame: “On a day-to-day basis, it doesn’t really affect me much because the places that I go in LA very rarely have paparazzi, and if there are fans, they’re so nice and easygoing. The only thing it changes sometimes is there can be interviews where they will skew your words or there can be things that you hope people don’t assume about you. Sometimes there are paparazzi that take photos and you don’t know they’re there.”

For more on Dianna, including her favorite Glee cover song, visit InterviewMagazine.com!

'American Horror Story': Ryan Murphy's New FX Show!

Ryan Murphy’s resume just got a bit longer - the Glee creator has signed on for the FX pilot American Horror Story!

The 45-year-old screenwriter, director, and producer will be teaming up with Glee co-creator Brad Falchuk, whom he worked with on FX’s Nip/Tuck, for the new drama set to begin production in April.

“American Horror Story is a project that Brad and I have been discussing for a while … FX is the perfect place for this series and we look forward to a great homecoming,” Ryan said in a statement.

“And as for Glee, fans can rest assured that we haven’t taken our eyes off that ball for a second,” he added. “We’ve broken the stories for the season’s remaining episodes and we’ve got big things planned for our little glee club as it strives to make it past Regionals to the all-important Nationals competition in New York City.”

ARE YOU EXCITED for Ryan and Brad’s new show?

6 Cara Olahraga Mata

Selain melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, Mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indra penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda.

Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya, kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City.

Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan. Tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Akan tetapi tidak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa di antaranya.

1. Membaca koran dari jauh
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami oleh para operator komputer di penghujung hari kerja.

2. Melempar bola ke dinding
Berdirilah pada jarak sekitar satu hingga satu setengah meter dari sebuah dinding yang kosong, menghadap ke arah dinding. Minta seorang teman berdiri di belakang Anda kemudian melontarkan sebuah bola tenis ke dinding. Ketika bola itu memantul dari dinding, cobalah menangkapnya. Latihan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan/mata Anda.

3. Membaca jempol sendiri
Acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.

4. Mengikuti sorotan lampu senter
Latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.

5. Membaca bola
Tulis sejumlah huruf atau angka pada sebuah bola softball atau bola dari styrofoam, pasang sebuah kaitan, kemudian gantung bola itu pads langit-langit dengan seutas tali. Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu. Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.

6. Membuat untaian manik-manik
Latihan ini melatih kedua mata agar terpusat ke sebuah benda sasaran. Ini juga melatih otak untuk menggunakan kedua mata secara beruama-sama. Ambil benang sepanjang kira-kira 180 cm, masukkan ke dalam lubang tiga buah manik-manik yang mempunyai warna berbeda. Ikat salah satu ujung benang ke dinding dengan ketinggian sejajar mata, sedangkan ujung yang lain nanti Anda pegang di depan hidung. Geser salah satu manik-manik ke ujung dekat dinding, tempatkan manik-manik kedua pada jarak sekitar 120 cm dari hidung, sedangkan yang ketiga pada jarak sekitar 40 cm dari hidung.

Arahkan pandangan Anda ke manik-manik yang paling jauh. Anda akan melihat bayangan dua buah benang membentuk huruf V dengan manik-manik sebagai pusat. Pindahkan arah pandangan Anda ke manik-manik di tengah. Perhatikan huruf X yang terbentuk oleh bayangan benang dengan manik-manik tengah sebagai pusat. Kemudian pindahkan lagi pandangan Anda ke manik-manik paling dekat, dan saksikan huruf X yang serupa. Pindahkan pandangan Anda dari manik-manik sate ke yang lain dengan cepat, dan jangan lupa memperhatikan huruf V atau X yang terbentuk.

Apabila kedua mata Anda bekerja sebagai sebuah tim, Anda selalu harus menyaksikan dua bayangan benang saling menyilang ketika memusatkan perhatian Anda ke salah satu manik-manik. Jika mata Anda tidak bekerja sama, Anda akan menyaksikan pola-pola yang berbeda atau hanya sebuah benang.

Deteksi Penyakit Lewat Kondisi Mulut

Ketika terjadi gangguan mulut, entah itu di gusi, gigi atau lidah, ternyata dapat menjadi indikasi Anda mengalami gangguan kesehatan. Sebuah penelitian, seperti dikutip dari laman Aol.com, menyatakan apa yang terjadi di dalam mulut Anda bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Berikut cara mengetahui kondisi kesehatan lewat gangguan kesehatan yang terjadi dalam mulut:

Aroma napas tak sedap
Jelas, biang keladi mulut berbau tak sedap bisa dipicu dari makanan tertentu, seperti bawang putih, durian, dan jenis makanan lainnya. Kurang minum atau tidak menyikat gigi dengan benar pun bisa menjadi penyebab napas Anda beraroma tak sedap.

Tapi, yang lebih berbahaya, gangguan kesehatan yang terjadi di dalam mulut, bisa menjadi awal gejala penyakit ekstraksi gigi dan gangguan tenggorokan hingga kanker mulut. Di luar mulut, bau napas tak sedap dapat dikaitkan dengan masalah sinus, diabetes, gangguan pencernaan, HIV, penyakit hati, kelainan ginjal dan masalah paru-paru. Cobalah lakukan perawatan khusus pada mulut Anda agar bau napas tak segar bisa dihilangkan. Jika perlu, berkonsultasi pada dokter untuk mengatasi masalah ini.

Bibir pecah-pecah atau terdapat luka terbuka
Tidak mendapatkan cukup zat besi, asam folat atau vitamin B-12 bisa menjadi penyebab kanker. Hal sama berlaku untuk perubahan hormonal, alergi makanan dan infeksi virus. Mulut yang teriritasi ini juga telah ditemukan terjadi pada orang yang didiagnosis dengan infeksi kulit atau penyakit lain seperti cacar air, atau yang terparah kanker mulut. Tindik di bagian mulut, cedera atau obat-obatan bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit ini. Untuk itu, waspada jika mengalami iritasi di bagian mulut.

Gigi tak terawat
Menurut American Heart Association (AHA) pada Juni 2008, kebersihan gigi dikombinasikan dengan kesehata secara keseluruhan dapat membantu mencegah infeksi katup jantung. Tidak tidak merawat gigi dengan baik bisa berisiko mengalami masalah kesehatan mulut seperti gigi berlubang, abses dan penyakit gusi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan bakteri tumbuh lebih subur yang pada akhirnya mengakibatkan infeksi katup jantung.

Gigi tanggal
Kehilangan gigi lebih cepat dapat memprediksi demensia di kemudian hari. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Oktober 2007 dari jurnal ‘American Dental Association’, penulis penelitian itu menunjukkan. tidak jelas apakah hubungan ini saling berkaitan. Meski demikian memang butuh penelitian lanjutan. Sebab, berdasarkan studi Ilmuwan Jepang, hilangnya gigi juga mungkin berkaitan dengan gangguan di bagian kepala, leher, kerongkongan dan kanker paru-paru.

Warna lidah
Kondisi atau warna lidah bisa menandakan kesehatan Anda sedang terganggu. Apakah lidah berwarna putih, menggelap, berbulu, bergelombang atau beralur? Jika iya, kondisi ini bisa terjadi akibat tembakau atau memakan beberapa jenis makanan dan minuman, yang dapat memperburuk kesehatan gigi. Perubahan warna atau bentuk lidah dapat menandakan Anda kekurangan vitamin, mengalami luka atau adanya infeksi jamur. Parahnya lagi, meski kasusnya belum banyak, namun penyebab perubahan-perubahan kondisi lidah bisa diakibatkan alergi parah atau kanker mulut.

Mulut Kering
Apakah Anda pernah merasakan mulut kering sehingga Anda sulit makan, berbicara, atau menelan makanan? Hati-hati, kondisi ini bisa menyebabkan infeksi, penyakit gusi dan rongga mulut. Perbanyak minum air putih sebagai solusi awal masalah ini.

Cara pandangan masyarakat Barat dan Asia

Artikel ini didapat dari Forum. Mungkin tidak seluruhnya benar, tapi cukup menarik dan lucu juga untuk dibaca.

Ada beberapa hal yang dirangkum tentang perbedaan cara pandang masyarakat Barat dan Asia :
1. Cara beropini
- Orang Barat : langsung to the point
- Orang Asia : muter-muter dulu apalagi opininya beda paham
2. Cara menjalani hidup
- Orang Barat : individualis, suka mikirin diri sendiri
- Orang Asia : demen kumpul rame-rame dengan sodara, ngurusin masalah keluarga
3. Ketepatan waktu
- Orang Barat : on time
- Orang Asia : in time
4. Hubungan dan koneksi
- Orang Barat : menghubungi orang-orang yang diperlukan saja
- Orang Asia : semua teman, semua sodara, relasi luas, bisnis lancar
5. Kalo marah
- Orang Barat : marah ya marah
- Orang Asia : marah tapi ramah
6. Menunggu antrian
- Orang Barat : biasa ngantri teratur
- Orang Asia : rebutan dong, siapa cepat dia dapet
7. Hari libur di akhir pekan
- Orang Barat : Menikmati weekend sendiri-sendiri
- Orang Asia : doyan ke tempat-tempat ramai, mall, dll
8. Pesta
- Orang Barat : bebas-bebas aja berkelompok dengan grupnya sendiri
- Orang Asia : semua fokus ke satu acara party yang di-arrange EO
9. Di dalam Restoran
- Orang Barat : ngobrol pelan-pelan
- Orang Asia : ribut ngobrol keras-keras dan ketawa-ketiwi, ga peduli meja sebelah
10. Jalan-jalan atau hiking
- Orang Barat : demen lihat-lihat aja sambil menikmati pemandangan
- Orang Asia : yang penting foto-foto untuk memory, pemandangan jadi latar belakang
11. Menangani masalah
- Orang Barat : tabrak aja yang penting masalah terpecahkan
- Orang Asia : sebisa mungkin menghindari masalah, atau jangan sampai meninggalkan jejak
12. Makan 3 kali sehari
- Orang Barat : makan kenyang 1 kali sehari
- Orang Asia : 3x makan, ya kudu 3x kenyang
13. Transportasi
- Orang Barat : dulu pake mobil, sekarang udah perhatian dengan lingkungan hidup dan ga polusi
- Orang Asia : dulu sengsara pake sepeda, sekarang gengsi dong ga pake mobil
14. Hidup di masa tua
- Orang Barat : sendirian di masa tua, paling ditemani hewan peliharan
- Orang Asia : masa tua ga bakalan kesepian, asal bantu ngemong cucu ya
15. Mood dan cuaca
- Orang Barat : logikanya, hujan ya bikin repot
- Orang Asia : banyak hujan, banyak hoki ya
16. Bos atau pimpinan
- Orang Barat : bos juga bagian dari tim
- Orang Asia : bos itu dewa yang ditakuti
17. Apa yang nge-Tren
- Orang Barat : makanan Asia yang menyehatkan
- Orang Asia : makanan barat yang bergengsi
18. Anak-anak
- Orang Barat : tidak apa-apa punya anak, tapi anak harus berjuang sendiri
- Orang Asia : jatuh bangun demi anak, segala-galanya demi anak, sang penerus generasi